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Smoothie bowl banane fruits rouges

Name: Smoothie bowl banane fruits rouges
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 3 Bananes (congelées en rondelles); 300 g Fruits rouges surgelés; 250 g Yaourt nature; 10 cl Lait; 80 g Granola; 1 Kiwi; 1 c. à soupe Noix de coco râpée

👥 4 personnes
🥕 7 ingrédients
📝 5 étapes
🔥 ≈ 270 kcal / portion

➕ Ajouter à mon planning Gratuit · la liste de courses se fait toute seule

Ingrédients 4 pers.

3 Bananes (congelées en rondelles)
300 g Fruits rouges surgelés
250 g Yaourt nature
10 cl Lait
80 g Granola
1 Kiwi
1 c. à soupe Noix de coco râpée

≈ 270 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.

Préparation

Mixez les bananes congelées, les fruits rouges, le yaourt et le lait jusqu'à obtenir une crème épaisse.
Répartissez aussitôt dans 4 bols.
Coupez le kiwi en rondelles.
Garnissez de granola, de kiwi et de noix de coco.
Dégustez tout de suite, à la cuillère, tant que c'est bien frais.

Et si la semaine se planifiait toute seule ?

Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.