Healthy
Poivrons farcis à la dinde
- 👥 4 personnes
- 🥕 10 ingrédients
- 📝 5 étapes
- 🔥 ≈ 340 kcal / portion
Ingrédients 4 pers.
≈ 340 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Faites cuire le riz complet 20 minutes dans l'eau salée. Préchauffez le four à 190 °C.
- Coupez le chapeau des poivrons et retirez les graines.
- Faites revenir l'oignon haché et la dinde 6 minutes dans l'huile, ajoutez le paprika, la moitié des tomates et le riz. Salez et poivrez.
- Remplissez les poivrons, posez-les dans un plat avec le reste des tomates autour et parsemez de parmesan.
- Enfournez 35 minutes, chapeaux posés à côté, et servez avec la sauce tomate du plat.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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