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Muffins banane et avoine

Name: Muffins banane et avoine
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 3 Bananes bien mûres; 2 Œufs; 150 g Flocons d'avoine; 10 cl Lait; 2 c. à soupe Miel; 1 c. à café Levure chimique; 50 g Pépites de chocolat noir

👥 4 personnes
🥕 7 ingrédients
📝 5 étapes
🔥 ≈ 370 kcal / portion

➕ Ajouter à mon planning Gratuit · la liste de courses se fait toute seule

Ingrédients 4 pers.

3 Bananes bien mûres
2 Œufs
150 g Flocons d'avoine
10 cl Lait
2 c. à soupe Miel
1 c. à café Levure chimique
50 g Pépites de chocolat noir

≈ 370 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.

Préparation

Préchauffez le four à 180 °C et préparez 12 caissettes à muffins.
Écrasez les bananes à la fourchette, puis ajoutez les œufs, le lait et le miel.
Incorporez les flocons d'avoine, la levure et les pépites de chocolat.
Remplissez les caissettes aux trois quarts.
Enfournez 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Parfaits pour le goûter ou le petit déjeuner.

Et si la semaine se planifiait toute seule ?

Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.