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Energy balls dattes et cacao

Name: Energy balls dattes et cacao
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 200 g Dattes dénoyautées; 100 g Amandes ou noisettes; 2 c. à soupe Cacao en poudre non sucré; 50 g Flocons d'avoine; 2 c. à soupe Noix de coco râpée

👥 4 personnes
🥕 5 ingrédients
📝 5 étapes
🔥 ≈ 380 kcal / portion

➕ Ajouter à mon planning Gratuit · la liste de courses se fait toute seule

Ingrédients 4 pers.

200 g Dattes dénoyautées
100 g Amandes ou noisettes
2 c. à soupe Cacao en poudre non sucré
50 g Flocons d'avoine
2 c. à soupe Noix de coco râpée

≈ 380 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.

Préparation

Faites tremper les dattes 10 minutes dans de l'eau chaude si elles sont sèches, puis égouttez-les.
Mixez les amandes en poudre grossière.
Ajoutez les dattes, le cacao et les flocons d'avoine, puis mixez jusqu'à obtenir une pâte qui se tient.
Formez une vingtaine de petites boules et roulez-les dans la noix de coco.
Gardez-les au réfrigérateur dans une boîte : elles se conservent une semaine pour les goûters.

Et si la semaine se planifiait toute seule ?

Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.