Viandes & Volailles
Sauté de dinde aux légumes & nouilles
- 👥 2 personnes
- 🥕 9 ingrédients
- 📝 6 étapes
- 🔥 ≈ 550 kcal / portion
Ingrédients 2 pers.
≈ 550 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Préparez les nouilles de riz en suivant les indications figurant sur l'emballage, puis évacuez toute l'eau.
- Mettez l'huile à chauffer dans une poêle, déposez-y l'ail et faites-le suer pendant 1 min.
- Incorporez les morceaux de filet de dinde et laissez-les prendre une belle coloration durant 5-6 min.
- Ajoutez les morceaux de carotte et de poivron, puis faites revenir l'ensemble pendant 5 min.
- Intégrez les nouilles et versz la sauce soja, mélangez soigneusement tous les ingrédients puis réchauffez le tout pendant 2 min.
- Rectifiez l'assaisonnement final avec une touche de sel et de poivre.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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