Viandes & Volailles
Cuisses de poulet au miel et citron
- 👥 4 personnes
- 🥕 8 ingrédients
- 📝 5 étapes
- 🔥 ≈ 540 kcal / portion
Ingrédients 4 pers.
≈ 540 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Mélangez le miel, le jus et le zeste du citron, la sauce soja, l'ail écrasé, l'huile et du poivre.
- Enrobez les cuisses de cette marinade et laissez reposer 20 minutes.
- Préchauffez le four à 200 °C et posez les cuisses dans un plat avec la marinade.
- Enfournez 45 minutes en les arrosant à mi-cuisson : elles doivent être bien caramélisées.
- Servez avec le riz et le jus de cuisson.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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