Healthy
Chili de dinde aux haricots
- 👥 4 personnes
- 🥕 10 ingrédients
- 📝 5 étapes
- 🔥 ≈ 490 kcal / portion
Ingrédients 4 pers.
≈ 490 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Lancez la cuisson du riz complet, environ 25 minutes.
- Faites revenir l'oignon et le poivron en dés 5 minutes dans l'huile.
- Ajoutez la dinde hachée et faites-la dorer 5 minutes en l'émiettant, avec le cumin et le paprika.
- Versez les tomates et les haricots égouttés, salez et laissez mijoter 15 minutes.
- Servez avec le riz complet et, si vous aimez, un peu de yaourt nature.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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