Fast-food maison

Nuggets de poulet maison

Name: Nuggets de poulet maison
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 600 g Blancs de poulet; 2 Œufs; 60 g Farine; 100 g Chapelure; 30 g Parmesan râpé; 1 c. à café Paprika; 3 c. à soupe Huile; Sel

👥 4 personnes
🥕 8 ingrédients
📝 5 étapes
🔥 ≈ 460 kcal / portion

➕ Ajouter à mon planning Gratuit · la liste de courses se fait toute seule

Ingrédients 4 pers.

600 g Blancs de poulet
2 Œufs
60 g Farine
100 g Chapelure
30 g Parmesan râpé
1 c. à café Paprika
3 c. à soupe Huile
Sel

≈ 460 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.

Préparation

Préchauffez le four à 200 °C. Coupez le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et salez-les.
Mélangez la chapelure, le parmesan et le paprika.
Passez chaque morceau dans la farine, puis dans les œufs battus, puis dans la chapelure.
Posez-les sur une plaque, arrosez d'un filet d'huile et enfournez 18 minutes en les retournant à mi-cuisson.
Servez avec du ketchup, une sauce barbecue ou une sauce au yaourt.

Et si la semaine se planifiait toute seule ?

Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.