Fast-food maison

Ailes de poulet marinées au four

Name: Ailes de poulet marinées au four
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 1,2 kg Ailes de poulet; 4 c. à soupe Ketchup; 3 c. à soupe Miel; 3 c. à soupe Sauce soja; 1 c. à café Paprika fumé; 2 Gousses d'ail

👥 4 personnes
🥕 6 ingrédients
📝 5 étapes
🔥 ≈ 710 kcal / portion

➕ Ajouter à mon planning Gratuit · la liste de courses se fait toute seule

Ingrédients 4 pers.

1,2 kg Ailes de poulet
4 c. à soupe Ketchup
3 c. à soupe Miel
3 c. à soupe Sauce soja
1 c. à café Paprika fumé
2 Gousses d'ail

≈ 710 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.

Préparation

Mélangez le ketchup, le miel, la sauce soja, le paprika et l'ail écrasé.
Enrobez les ailes de cette marinade et laissez reposer 30 minutes.
Préchauffez le four à 200 °C. Étalez les ailes sur une plaque couverte de papier cuisson.
Enfournez 40 minutes en les retournant et en les badigeonnant de marinade à mi-cuisson.
Servez bien laquées, avec des crudités et beaucoup de serviettes !

Et si la semaine se planifiait toute seule ?

Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.