Snacks & Rapide
Salade de riz au thon
- 👥 4 personnes
- 🥕 10 ingrédients
- 📝 5 étapes
- 🔥 ≈ 560 kcal / portion
Ingrédients 4 pers.
≈ 560 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante salée, environ 12 minutes, puis rincez-le à l'eau froide.
- En même temps, faites cuire les œufs 10 minutes pour qu'ils soient durs, puis refroidissez-les et écalez-les.
- Coupez les tomates et les œufs en morceaux, émiettez le thon.
- Préparez la vinaigrette dans un saladier, ajoutez le riz, le thon, les tomates, le maïs et les olives.
- Mélangez, posez les œufs dessus et servez frais.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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