Snacks & Rapide
Tartine œufs brouillés et épinards
- 👥 2 personnes
- 🥕 6 ingrédients
- 📝 4 étapes
- 🔥 ≈ 240 kcal / portion
Ingrédients 2 pers.
≈ 240 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- 1. Dans une poêle chauffée avec un filet d'huile, faites suer les épinards durant quelques minutes.
- 2. Fouettez les œufs préalablement assaisonnés de sel et de poivre, puis versez-les dans la poêle et laissez-les prendre à feu doux en remuant constamment.
- 3. Faites dorer le pain au grille-pain ou sous le gril.
- 4. Répartissez harmonieusement la préparation d'œufs brouillés aux épinards sur le pain bien chaud.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
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