Snacks & Rapide
Chili sin carne express
- 👥 4 personnes
- 🥕 10 ingrédients
- 📝 5 étapes
- 🔥 ≈ 470 kcal / portion
Ingrédients 4 pers.
≈ 470 kcal
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
par portion Estimation d'après la table Ciqual de l'Anses. Le détail (protéines, glucides, lipides…) est dans l'application.
Préparation
- Lancez la cuisson du riz dans de l'eau bouillante salée, environ 12 minutes.
- Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon et le poivron coupés en dés 5 minutes dans l'huile.
- Ajoutez le cumin et le paprika, mélangez 1 minute pour révéler les épices.
- Versez les tomates concassées, les haricots rouges et le maïs égouttés. Salez et laissez mijoter 12 minutes.
- Servez le chili sur le riz, avec une cuillerée de crème ou de fromage râpé si vous aimez.
Et si la semaine se planifiait toute seule ?
Nos repas en famille, c'est le planning des repas de toute la famille : vous choisissez vos plats, la liste de courses se remplit et se range par rayon.
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